劣化が止まらない・・・

今年の夏で、乳癌と診断されて6年。
それの検診が三か月に一度、今では半年に一度。
そのたび、血液検査もしますが、
昔から、毎回検査結果に（）のマークが付く項目

ＬＤＬコレステロール
中性脂肪

そのたび、指導される。
適度な運動。油もの、肉、等を控える。野菜をしっかり摂る。。。とか

そのころから、特に、肉ばっかり！とか、油ものばっかり！でもなく、
しっかり運動はしてないけれど、まぁまぁ、そこそこ、運動とまでいかなくても
動いてるしぃ。。。

どうやら”体質”らしい。

今まで、体質だからと放置してたけど、
そんな事を言ってる場合じゃないお年頃。

薬に頼る事にしました。

三か月後の血液検査が楽しみだなー

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バランス感覚が乏しい原因

片足立ちすると、足がぶるぶる。
とくに、右足での片足立ちはヤバイ

私って、なんてバランス感覚が悪いんでしょう

その原因が判明。

地に足が付いてない。

今まで気付かなかったけど、
普通に立ってるつもり・・・が、
右足の親指が浮いてる
むしろ、なんて器用なんだ？と思うわ

これは、昨日のネタのジムのトレーナーさんの指摘。

靴はいてるのに、よく見破ったな！！
ってか、言われて初めて気づいたよ。
それから、ちょいちょい気にしてみると、
確かに、右足の親指浮いてるな。

何年も”サボ”ばっかり履いてたからかなー。。。
”オサレなつっかけ”みたいで、履きやすいし、脱ぎやすいし。

色んな所が歪んできますわ～。
性格も

ウンザリ。。。

市営のジムはおばちゃんが多い。
まぁ、私もその範囲に入るのだけど・・・

「○○さん、最近来てはれへんなー」
「なんか、膝痛いゆーてたで」
「水たまってたらしいで」

あぁ。もう、テンション下がりますわ

まぁ、こんなんは序の口。

とにかく、マナーが悪い。

ロッカー、シャワールームなんて
最悪よ。。。

元々、知り合いなのか？ここで知り合って仲良くなったのか？
古株のおばちゃん達は群れる。
群れてるおばちゃん連合はハンパない。

若い子のほうが、よっぽど常識あるわ。

なんて思っても、所詮、市営のジムだから
仕方ないよね・・・

と、思い

某大手（そんなに大手でもないか？）のジムに変えた。
少々￥お高くなるが、直接的被害はなくても、不愉快な思いはしたくないし。。。

同じだったー！！

群れるおばちゃん軍団マナー悪いのは
ココでも当たり前だった

友達が、わざわざ電車に乗って、市内のヨガに行ってた。
で、この話をすると
「私がわざわざ市内まで行くの、わかるやろ？」

よーくわかります。(￣^￣ゞ

これなら、市営のジムのほうが
割り切れるわ。
市営やし、安いし、仕方ない。って

わたしも、ぼちぼち、そーゆー世代。
そっち系にならないように気をつけよう。

なんて。
こんなしょうもない事、愚痴れる日々に(人-)謝謝 。

地球よ。もう、そんなに怒らないで。

吉野に行って来たよ

桜のロープウェイ
素敵


吉野町立吉野中学校の生徒さんが
観光案内をしていました。

授業の一部かな？

休日は、めちゃ混みらしいので、平日狙いで行ったけど、
そこそこ人多い。
しかも・・・
きっと、ピークは先週だったね・・・


先週なら、もっとピンクだったんだろうなぁ


吉野に桜を見に・・・
けっこうなめてました。
プチ登山。。。坂ばっかり～！！

まぁ。自然が作る綺麗な景色を見るには
楽にはいかないって事ですな。

嬉しいけどね・・・

ライザップより「0」が1個少ない感じの
マンツーマントレーニングを申込みに行ったら・・・

”インボディ”とやらの、体重計のようなもので
体脂肪率やら筋肉量やら水分やらを計ってもらった

普通の会員申込みで十分と言われた。

「このプランは健康的に痩せるダイエット目的のマンツーマントレーニングなので
客様には必要ないかと・・・」

え？え？何て？
よぉ聞こえんかった。もう一回言って

こちらのプランは、食事指導も含まれておりまして、
今の状態ですと、もう少し太って頂いて
体脂肪も増やさないといけないので・・・
断る！！
↑即答

私のめざしているのは
体重の問題じゃないんだなー。
形状の問題。
バランス感覚の問題。

インナーマッスルってやつよ。
やっぱ、ヨガかしらねー？

ただ、ちょいと気になる事も言われた。

女のは体脂肪率が少ないといいと思われがちなんですが、
体脂肪率が少ないと、代謝が悪くなるんですね。
風邪ひきやすくなったり、それが治りにくかったり

(＝◇＝;) ギクッ

まさに、その通りでございます。
風邪ひかないってのが自慢だった。
それが、去年の冬から3回。発熱付き。
放置・市販薬では手に負えず、病院送り・・・

痩せる必要なし。と言われたのは嬉しいけどね。
その時の担当の人は男性だった。

女心がわかってないなー

今年こそ！！

体を鍛えるぞっ

お金かけて、やらなしゃーないって雰囲気にしようかな？
でも、ライザップは無理だ。
だから、ライザップより「0」が一個少ない感じの
トレーニングをしようかな？
ジムでマンツーマンでトレーナーさんが付いてくれるコースがあった。

お金かけるなら、本気で頑張らないとね。

今、通ってるジムは市営のジムで
ま～、自分次第ってやつです。
手、抜こうとおもったら、なんぼでも抜けます

最近は、スタジオレッスンにも参加したり。
ウルサイ＋ハード系は好きじゃないので、
主にヨガ。

まー、アレですわ。
バランス感覚はない、柔軟性はない、インナーマッスルなんて何？
って感じ。
自己嫌悪

しゃがめば、膝はバキっと音するし、足首もバキって音するし、
肩回せば肩甲骨がコキって音するし。
まぁ。なんと！賑やかな体ですこと。

ウルサイ＋ハード系のズンバとか、なんちゃらアロエとか、
インストラクターさんのテンションの高いのが苦手・・・
参加してる方々のコスチュームも・・・
なんだか・・・(´－ω－‘)ｳｰｰﾝ
たぶん同じ年頃の方々。。。
悪いとはいわないけれど、露出しすぎー
背中丸出し、見せブラ当たり前、上下セパレート・・・
勇気あるなー・・・
同じくらいの年齢だけど、よく動けるわねー・・・

よし！私も頑張ろう。ウルサイ＋ハード系はやらないけれど、
背中丸出し、見せブラ当たり前、上下セパレート
を着るか着ないかは別として、
あんなのが着れる体を作ろう！！

あんなのを着てる人を否定するワケじゃないけれど

後姿に年齢が出てる

肩から腕の後ろ、肘・・・
そして・・・腰肉とオケツ
腰肉とオケツは、きっつきつの矯正下着なんかで誤魔化せそうやけど
肩～腕～肘。後姿は誤魔化しにくいもんねー。

私は日々、誤魔化すために、
フレンチスリーブは着ない。タンクトップ・キャミソールなんてありえない。
丈は長めにオケツ隠し。
これを心がけております。

がんばろ・・・
隠さなくてもいいような体形になりたいわ～

と、思いながら、
あ！！賞味期限だわ！と、先ほどヨモギ饅頭を食べました。

いいの！いいの！食べていいの！
運動するわよー！！

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近所の川筋の桜が満開になりました。
満開になると、この道は”桜渋滞”がおこる。
山の方も薄いピンクのポコポコがあっちこっちに見える。
久々に、山っぽい所に行きたいなー。。。
でも、休みの日で晴れの日は
散歩優先だもんね